Storm i ett vattenglas

Vi börjar med att vara tacksam

2012-02-16T20:28:00.000+01:00

Tacksam för /r/Getmotivated, TED.com och Shawn Achor.

Såg denna positiva video i morse och den förändrade hela min dag. Ska börja exprimentera med fem saker som nämns i videon:

Three gratitudes - Skriv ner tre nya saker du är tacksam för under 21 dagar
Journal - Skriv om en positiv sak som har hänt dig inom de senaste 24 timmarna
Exercise - En tränad kropp är en glad kropp
Meditation - Hjälper dig att fokusera i den konstanta strömmen av saker som pockar på din uppmärksamhet
Random acts of kindness - Glädjen av att få göra någon annan glad utan att de räknade med det

Idag är den positiva saken som hände mig en länk på reddit.com som ledde mig till en video av Shawn Archor som talar om positivt tänkande.

Att jobba medan man är sjuk

2012-02-09T19:26:00.000+01:00

Ett kontroversiellt ämne kanske. Jag vet inte, vi får se.

Jag är en av de som inte kan vila mig frisk. Jag jobbar när jag är sjuk. Jag blir till och med MER motiverad när jag är sjuk. Jag tycker det ger mig viss insikt i vem jag är som person.
Jag bör tillägga att jag pratar om jobb framför datorn, eller annat stillasittande arbete. Jag är produktiv oberoende av tillstånd, helt enkelt.

Graden av sjukdom är så klart avgörande. Har jag 42 grader feber, så finns det inte mycket att göra annat än att ligga i sängen och vila. Däremot vet jag att jag under de stunder jag är vaken kommer att surfa på nätet och läsa artiklar som är relaterade till mitt yrke eller intresse. Jag kommer att arbeta på mina sociala nätverk och kommer kanske att skicka en och annat epost. Är jag bara förkyld och stannar egentligen hemma endast för att inte sprida smittan vidare, jobbar jag i regel på som vanligt, förutom att jag kopplar ur mig ur telefonen. Regel 1 är alltså:
Jobba så mycket som din sjuknivå tillåter

När jag är sjuk jobbar jag uteslutande med saker som jag tycker är kul eller kan fokusera långa stunder på. Enda sättet för mig att stanna motiverad då jag hostar och kraxar är att göra det jag älskar. För mig handlar det om grafik eller statistik som är mina "fall-backs". Jag kan jobba med de två ämnena när som helst. Jag missar luncher när jag jobbar med grafik eller statistik. Regel 2:
Unna dig att ha roligt under tiden du är sjuk

En av de saker jag upptäckt när jag är sjuk är att jag alltid lever med någon slags prestationsångest. Jag är otålig att uppnå expert-nivå på vad som helst och är orealistisk när det kommer till den tid jag är villig att acceptera att det får ta. När jag är frisk blir detta ett hinder. Jag tycker att jag borde vara bättre, kunnigare, smartare. Jag irriterar mig över min okunskap och om jag inte passar mig faller jag ner i negativitet och självanklagelse. När jag är sjuk accepterar jag att jag inte är på min fulla nivå. Jag kan inte ge 100% för jag har inte 100% att ge. Plötsligt släpper prestationskraven, vilket lustigt nog innebär att jag kan göra MER än jag kan när jag är frisk. Jag är helt enkelt mer förlåtande till min produktivitetsnivå när jag är sjuk. Jag säger, "Det är ok, du är sjuk. Så klart hinner du inte göra det där just idag". Jag strävar nu efter att uppnå den här förlåtande attityden även när jag är frisk. Regel 3:
Acceptera att du inte kan göra allt. Ställ lägre krav på dig själv när du är sjuk.

När jag är sjuk och arbetar tar jag oftare raster. Beroende på sjukdomen kan det vara så ofta som varje kvart. En gång sov jag två timmar vid lunch, men fick ändå mina åtta timmar gjorda. När jag bara har korta intervall att klara mig igenom är det lättare att kämpa. 15 minuter till rast är lättare än fyra timmar till rast. Regel 4:
Vila ofta och vila så mycket du behöver.

Jag är en gottegris i vardagstider, men när jag är sjuk blir jag Godzilla av lösviktsgodis och läsk. Jag inser ju så klart att allt socker ger mig tillfällig energi som gör det möjligt att "härda ut" framför datorn. Jag "dopar" mig helt enkelt. Jag äter gott och dricker gott och knaprar multivitamin och omega3-piller. Jag dricker litervis med te och min Pièce de résistance är popcorn. Alla glädjeämnen i sjukdomstider. I alla fall för mig. Regel 5:
Ät gott och njut av vad livet har att ge

Super Bowl 46

2012-02-06T03:02:00.001+01:00

Steg upp 00:00 i morse för att förhoppningsvis se Manning och New York Giants vinna över NE Patriots. Fick anpassa hela helgen och lägga mig på udda tider för att lyckas. Steg upp tidigt igår så jag skulle vara tillräckligt trött på eftermiddagen. Lade mig 18:00, så att jag fick 6 timmars sömn. På så sätt orkar jag med jobbet senare idag, tar en middagslur och är tillbaka på banan igen på tisdag.

Ny idé: versionshantera ditt liv

2012-01-31T06:11:00.000+01:00

Buggfixar. Ny layout, nya funktioner. Leta dessa "uppdateringar" av ditt liv. Livet 1.2

Buggfix:

I versionen 1.2 dricks det inte längre läsk. Detta sparar på pengar och hälsa.
En bugg som kunde orsaka frosseri på lösviktsgodis under vardagar har tagits bort.

Ny layout:

Versionen är uppgraderad med två nya skjortor och skalet har fått ny modern sängram, garderob och nattduksbord.
Arbetet har börjat med mer kraft i bröstregion och armar. Första steg genererar 5kg mer i lyftkraft.

Nya funktioner:

Spanska språkfiler har installerats. 1.5 kommer gradvis att bli bättre och bättre på alternativspråk.Användare är inte längre begränsade till bara Svenska och Engelska.
Motivationspack 3.5 har installerats. Vi hoppas att detta ska ge jämnare och längre upptider.

Genvägen till framgång

2012-01-30T06:26:00.000+01:00

Det finns ett sätt att nå framgång snabbare än alla andra tips och knep i världen. Det kräver inte timmar av förberedelse, att vara i "zonen", att läsa 100 böcker om personlig utveckling eller skriva invecklade listor. Genvägen till framgång skär rakt genom all skit som din hjärna försöker kasta på dig för att stoppa dig från att nå fram till dina mål. (Det är egentligen inte din hjärna, det är du. Du är din hjärna). Genvägen till framgång kräver inga förberedelser, inga planer, ingen speciell motivation. Stjärntecknen måste inte stå rätt, du behöver inte vänta in det perfekta vädret, den perfekta tiden, den perfekta "Om bara...". Genvägen till framgång är en mening lång, 8 bokstäver, tre ord:

Gör det nu.

Där. Lösningen. Läs den igen. Den är svaret på alla problem du har med motivation, utveckling, målsättning. Gör det nu. När ska jag...? Gör det nu. Men jag måste... Gör det nu. Men tänk om...? Gör det nu.
Den perfekta tiden att börja banta? Nu. Den perfekta tiden att skriva? Nu. Den perfekta tiden att motionera? Nu. Nu. Nu.

Du behöver inte laborera med ord och säga "Jag väljer att" istället för "Jag borde". Gör det nu istället. Du behöver inte ändra ditt sätt att prata och börja säga saker i felaktig tempus för att lura din hjärna, "Jag är klar med detta blogginlägg". Gör det nu istället.

Jag vet. Om du är en bra fördröjare som jag, har din hjärna startat upp en lång lista av orsaker till varför du inte ska göra saker nu. Du är trött. Det är fel tidpunkt. Det jag skriver kanske stämmer för andra men inte för unika du. Vem är jag och varför ska du lyssna på mig? Jag förstår inte din situation, för du har x, y och z som hindrar dig.

Gör. Det. Nu.

Du behöver bara bli bra på en sak i livet och det är att göra saker du vill göra, nu. Du behöver inte ens bli bra. Om du gör saker nu, bara 20% av gångerna, kommer du att ligga långt före de flesta.

Vad skulle du vilja göra? Vad är din dröm? Vem vill du bli?

När ska du börja?

5 orsaker att stiga upp en timme tidigare.

2012-01-27T06:17:00.001+01:00

Idag steg jag upp en timme tidigare av en enda orsak. Jag steg upp för att planera dagen. Av alla saker jag testat när jag experimenterar med produktivitet och motivation har inget varit så effektivt och fokuserat som att stiga upp på tidigt på morgonen. Jag har suttit och tänkt på varför och kommit fram till följande 5 saker.

Tid är värdefullt
Tid är speciellt värdefullt när det handlar om sömn. Jag kunde ha legat och sovit en timme till. Jag valde att stiga upp, vilket betyder att jag offrar en timme av dagen som vanligtvis ägnas åt att snarka. För att värdet på den timmen inte ska gå förlorad känner jag starkare för att göra något vettigt, istället för att slösa bort den.

Ensam är stark
Det finns ett begränsat antal störningar på morgonen. Ingen ringer, ingen chattar, ingen epost måste läsas. Jag kan fokusera på min självvalda uppgift, helt ostört i över en timme.Världen är tyst den här tiden. Det finns något skönt i det, att äga sin egen tid helt och fullt. Jag är van att alltid hantera störningar under dagen. Arbetsuppgifter som vandrar in på varandras områden, telefoner som ringer, konstanta avbrott. Tidigt på morgonen finns inte detta problem. Ingen ringer och stör mig kl. 4 eller 5 på morgonen. Det är bara jag och mig själv här. Ensam med mina tankar. Stark.

Resten av dagen blir fri
Även om jag inte skulle göra något vettigt under resten av dagen, så är mitt dagliga mål redan avklarat. Visst kan jag gräma mig över att jag slösar tid på onödiga saker, men jag vet innerst inne att jag redan är klar med dagen. Jag har gjort det jag tänkt göra, i alla fall framför datorn. Det spelar alltså ingen roll om det enda jag gör resten av dagen är att kasta en boll i väggen och fånga den igen. Jag har varit produktiv. Jag och mina mål har tagit ett litet steg framåt. Hur än resten av dagen utspelar sig, så har jag färdigställt mina uppgifter. Flexibilitet, kreativitet, trygghet.

Kreativiteten ökar
När den lilla pressen att färdigställa släpper, redan kl. 06.00, så öppnas slussarna i hjärnan och arbetsamma idéer strömmar ut som människor från tunnelbanan. Jag kan utan stress ligga och filosofera på ett koncept, med trygg vetskap om att jag inte behöver prestera mer idag. Det gör det betydligt lättar att faktiskt göra mer.

Självkänslan ökar
Redan på morgonen har jag färdigställt mina mål. Hela resten av dagen kommer jag att veta det. Även om dagen fylls med problem och misstag, kommer i alla fall mina dagliga mål att vara färdiga. Kunskapen om min egen förträfflighet kommer att bli lite mer sann. Styrkan från detta, ger större möjligheter att hålla disciplin, ge motivation och generera resultat.

Projekt: Sovrum. Nattduksbord klart.

2012-01-22T21:40:00.000+01:00

Skruvade ihop det medan jag FB-chattade med kompis, såg Amerikansk fotboll och lyssna-tittade på streamad e-sport. Det var med andra ord inget jobbigt projekt. Det blev mer yta till yttre väggen, vilket betyder att om jag flyttar efter allt har jag plats med ytterligare ett nattduksbord av samma typ om jag vill.
Nåja, en senare fråga, men sängens placering är avgörande för hyllor, tavlor och sänglampor. Projektet går vidare

Projekt: Sovrum tar sig

2012-01-18T19:29:00.000+01:00

Garderoben och sänggaveln är på plats. Jag saknar nattduksbordet, men tänker skruva ihop det i morgon. Garderoben gick bra att skruva ihop själv, men med sängen tog jag hjälp av en kompis. Det går helt enkelt inte vara överallt och hålla i delar och samtidigt skruva in skruvar. Både sängen och garderoben är Aspelund från IKEA. Nöjd med köpen, även om garderoben saknade en pinne för att hänga galgar på. Fästen fanns där, men pinnen följde inte med i leveransen. Inte bra och jag upptäckte det inte förrän det var dags att sätta in hyllorna, men inte ett stor problem. Runda pinnar finns överallt och jag ~~orkar inte reklamera till IKEA~~ har kontaktat IKEAs eminenta kundservice och fått ett grymt bra bemötande. Saknad del är utskickad.

Kvar att göra:
Tavlor på väggarna (Målas själv. Jag tänker att det ska gå i rött för att matcha gardinerna.)
Nattduksbordet. (Också Aspelund. Förhoppningsvis med alla delar)
Möjligen inköp av en stol vid garderoben, som klädhållare och garderobsklättrare, när man ska komma åt saker som utan tvekan kommer att landa på toppen.
Måste köpa en läslampa och skruva fast i väggen, alternativt två, även om den ena kommer att vara overksam. Mer för symetrin.

Kanske:
Hyllor. Funderar på sådana där med dolda fästen som ser ut att bara sticka ut ur väggen.
Gardinhållare (?), så jag kan se ut genom fönstret på stilla sommardagar.

Nytt år. Sista chansen till nya möjligheter

2012-01-01T14:18:00.001+01:00

Vad menar du med sista chansen, Storm?
Ett litet skämt bara, Det här är ju året då vi troligtvis kommer att lyssna oss less på världens-undergång-entusiaster när vi närmar oss 21 december 2012. Jag ser det dock som en intressant tankeövning. Om världen tar slut detta år, vad vill du hinna göra innan dess? Om du bara har en chans kvar, hur ska du använda den? Vad är du villig att göra ända in i döden?

Själv kommer jag att skriva mycket i år. Jag har siktet inställt på 1200 timmar av textarbete. Böcker skriver ju inte sig själv, tyvärr. När kommer den appen? Jag har ett ganska tufft schema uppskrivet på två a4-blad. Jag har bokat in hela januari i Google kalendern. Redo för utveckling. Öppen för förändring.

Förutom skrivandet har jag tänkt att lära mig Spanska i år. Jag har hittat en bra sajt på nätet, duolingo.com. Jag har också en dvd-skiva som jag köpt en gång, men aldrig öppnat, plus en spanskakurs-bok. Så nu blir det mycket "La mujer come una manzana" på duolingo och bläddrande bland spanska verb. Svåraste ordet än så länge. emparedado, smörgås.

Jag tänker också måla en del tavlor och fixa med möblemang i sovrummet, går nog IKEA-vägen. 2012 kommer att gå fort.

Hur ser ditt 2012 ut? Fullmatat hoppas jag. Vila är ju som vi alla vet, dödens kusin.

Belöningssystem

2011-12-06T16:29:00.001+01:00

Jag har funderat länge på ett belöningssystem för mina mål. Hur firar jag att jag uppnått ett mål? Just nu är jag som en ungkatt som jagar ikapp en mus och sedan släpper den för att jag inte vet vad jag ska göra med den. Jag jagar ikapp mina mål och fäller dem. Sen går jag bara därifrån mot nästa mål. Inga glädjeskutt. Inget firande.Ingen njutning.

Så för att fira började jag tänka ut saker jag kunde fira med.

Godis? Alltid trevligt, men att lära mig associera godis med uppfyllelse leder mest troligt till en fyllnad jag inte är intresserad av.
Film? Bortkastad tid, plus att jag redan ser film även om jag inte arbetar på mina mål.
Fest? Kul men kombinerar problemen med godis och film. Jag festar redan och att associera alkohol med framgång kan inte vara bra i längden.
Vila? Nej! Vad är det med vår besatthet att vila ska vara någon slags belöning för hårt arbete? Resultatet är belöningen. Det är den där religiösa vilodagen som har fuckat upp allt, tror jag.
Shopping? Mja, nu börjar vi komma någon vart. Problemet är att jag faktiskt vill kunna köpa mig ett par byxor utan att behöva bestiga ett berg, eller skiva en bok.

Dessa problemområden har jag bollat några dagar. Jag kom fram till att en belöning som passar mig är inköp av böcker. Ett uppfyllt mål av relativ dignitet resulterar i en bokbeställning. Tre mål, tre böcker osv. Böcker är något jag älskar, men som jag ändå kan avstå att köpa. Det är en perfekt belöning för mig. Inget färdigt mål, inga nya böcker.Också visuellt mätbart. Stor boksamling? Många uppklarade mål.

December mål

2011-12-05T17:55:00.001+01:00

Måla Vitruvian man
Skissen på tavlan är klar, med vissa undantag. Den svåra delen är att hitta precis rätt nyans av gammalt papper.

Storstäda
För, skäms på dig.

Skriva bok, färdigställa anteckningar
De ligger bara där och tittar på mig. Har inte tagit tag i detta. Fear of failure. Fear of success. Who knows?

Bygg en grund

2011-11-21T20:06:00.001+01:00

Ska man bygga ett hus ska man börja med grunden. Det samma gäller en när man ska motivera en omotiverad. Ett steg i taget. Har skrivit om det tidigare. Problemet med motivation är att den inte är beständig. Den är som glädjen. Inte på plats hela tiden. För att skratta måste något vara kul. För att vara motiverad måste en framåtrörelse ske. Antingen i tanken eller i verkligheten. Det jag byggt upp under några år, verkar vara raserat till stora delar. Jag har inte vårdat grunden och bygget som jag skulle. Att bygga upp en fungerande motivation och framåtanda kräver konstant vård. Som med ett hus Lappa mentala sprickor, bytta ruttet trä-attityder, måla om gamla tankar. På samma sätt som ett hus och en gård förfaller om man inte sköter den, så rasar även produktivitet och motivation samman. På samma sätt som ett hus alltid strävar mot kaos, söker sig hjärnan alltid mot vila. I alla fall i den kulturen vi lever i. För oss är vilan en belöning. En klapp på axeln. Söndag är vilodagen, eller hur? Söndag borde vara produktiva dagen. Aktivitetsdagen. Det måste jag ändra på.

Idé för senare

2011-11-19T00:05:00.001+01:00

Jag fick en idé när jag retades med vem än det är som läser det jag skriver på Facebook. Den härstammar från en tanke som säger att för att bli expert på någonting, vad som helst, krävs 10 000 timmar av arbete, övning, forskning och jävla anamma inom området. Så varför inte, tänkte jag då, medan jag flinade framför skärmen åt mitt pik till alla TV tittande vänner, som genom sin investering framför TV:n blir experter på TV inom 3.5 år, starta upp ett 10 000 timmars projekt? Välja ett ämne, investera 10 000 timmar, mät resultatet. Dokumentera, filma, blogga. Så här efter att jag faktiskt gjort matten, inser jag att 3.5 år är helt uppåt väggarna fel. Kanske hade mina matematik professorer i Linköping rätt i alla fall. U som i underkänd.

Projektidén kvarstår dock. 10 000 timmar. 5.5 år, fem timmar per dag. Orealistiskt. Jag vill ha fritid också. 2 timmar per dag. 14 år. För länge. 4 timmar. 7 år. Jag kan inte tänka mig att investera den tiden inom något område. Det tycks som om själva idén med 10 000 timmars projektet är kul, men inget för mig. Påhittad och ihjälskjuten i samma blogginlägg. Vid Jove!

Realistiskt har jag ett fönster på 4 timmar per dag som jag kan fylla med intressanta projekt. Kanske inte mer än 3. När man pratar om 10 000 timmars regeln, så är det just 10 år man pratar om. 3 timmar per dag, varje dag i tio år. tio år. Skrämmande länge. Lägga allt fokus på en sak så länge. Jag ryser bara jag tänker på det. Jag är en Jack of all trades. Kanske får jag acceptera en längre nivå. G istället för MVG. Kanske VG på vissa utvalda områden. Skrivandet, målandet, tecknandet, historia, språk, 3D. Oh dear, vad ska jag kapa bort ur mitt liv!?

Men jag är ju inte motiverad...

2011-11-17T20:53:00.001+01:00

Beslutet är fattat. Detta blir en mer renodlad blogg om motivation, produktivitet och personliga projekt.

Så varför ska en person som har gjort uppskjutandet till en konstform, skriva om produktivitet och motviation?
Se det som en läroprocess som du får direkt inblick i. Jag är idag ingen produktionsmaskin. Jag är sällan supermotiverad att göra saker. Jag slösar bort tid i soffan igen. Vad är då bättre än att nedteckna och kartlägga varför jag är det, vad jag gör för att komma ur det och varför saker fungerar eller inte.

Är du lite som jag är och känner att du borde ta mer tillvara på den lilla tiden du har, så kanske du kan investera en minut eller två på bloggen är och slippa göra mina misstag, err utmaningar, err upplevelser.

Soo, let's get this party started!

Är dags för ett byte?

2011-11-16T18:34:00.001+01:00

Jag börjar bolla med några idéer om denna blogg. Jag har helt tappat intresset att skriva om mig själv här. Jag behöver ge den här bloggen ett klart tema. Några tankar. Bloggen kan handla om:

Webb, tillgänglighet och social media (Mitt jobb, med andra ord)
Motivation och personlig utveckling. (Som idag, men lite mer renodlat)
Totalt skifte. Blogga om nått helt annat. (Fönsterlampor kanske! Kan inte finnas många bloggar om fönsterlampor)
Fortsätta den tynande aktiviteten och inte ändra någonting

Punkt två är mest attraktiv. Låt mig fundera....

Du är din egen värsta fiende.

2011-09-19T20:16:00.002+02:00

Bra!

Äntligen en värdig motståndare.

Som du vet, då du är jag, slår jag inte hårt, men jag är envis som få och kommer aldrig att ge mig. Varje gång du vacklar och jag omedelbart får en glimt av motivation, kommer jag att hugga från vänster, klubba från höger och attackera dig rakt framifrån. Du kommer inte att ha en chans. Du kanske kan hålla undan mig ett tag, kanske några år, du har lyckats förut. Du kommer att förlora. För jag vill framåt, vidare, uppåt, utåt och du ska inte stå i min väg.

Projekt: Balkong - avklarat

2011-07-20T18:09:00.003+02:00

Klar! Ja, nu hoppas jag bara på sol hela resten av sommaren så jag kan läsa alla mina historie-tidningar som jag lånat av en kompis. Eller en god bok. Eller bara en avkopplande timme i solen.

Nu kan jag sitta på balkongen

2011-07-09T16:06:00.003+02:00

Det är en lång bit kvar. Jag ska putsa upp den med sandpapper, rätta småfel och annat. Sen ska den oljas in.

Jag har också kvar att bygga bordet, som jag inte har nog med plank för. På grund av en felberäkning, så fick jag kasta några bitar.

Måndag sticker jag och köper lite mer plank, så jag blir klar någon gång. Jag är less på att vardagsrummet ser ut som en snickerboa.

Måndagsplan

2011-05-20T10:43:00.001+02:00

På måndag planerar jag att beställa plank till mitt balkongprojekt. Har kontrollerat en liten miss jag gjort i mina beräkningar, men den orsakade inte några stora fel. Hoppas slippa såga upp allt själv. Ska gå till ett företag som erbjuder att såga upp efter kundens behov.

1001 fynd. Fynd 2 av 1001: Wolfram Alpha

2011-05-17T21:49:00.004+02:00

Fynd nummer två som jag snubblat över efter ett tips på webben, är Wolfram Alpha. En otroligt fyndig sökmotor. Att kalla den för sökmotor är fel. En databeräknings-modul kanske passar bättre, men det låter inte så sexigt. Data- och statistikporr. Mmm, lite bättre. Jag har bara skrapat på ytan med detta underbara verktyg, genom att skapa en meny som maximerar näringsintag och minimerar kalorier. Det går göra mycket, ååå så mycket, mer.

Testa skriva in detta:
300 g chips + 3 dl coca cola

Wolfram Alpha räknar snabbt ihop kalorier, vitaminer och mineraler.

Eller varför inte en jämförelse mellan vädret i Stockholm och Madrid?
weather Stockholm Madrid

Som sagt, jag har bara skrapat på ytan. Det finns en uppsjö av databeräkningar att göra.

Ha så kul med Wolfram Alpha. Jag har i alla fall det.

DU! Vill du veta hur mycket du bränner på löpning? Testa denna. Anpassa själv efter tid, fart, ålder, kön, längd och vikt:
running 30min, 5min/km, 34yo male, 186cm, 84kg

Modell av balkongbord

2011-04-23T14:07:00.002+02:00

Modell av balkongbänk

2011-04-21T15:05:00.005+02:00

Satt några timmar och modellerade upp en modell av hur bänken ska se ut. Observera att färger och annat inte stämmer. Jag vill ha den i ett mörkare material. Det slutar antagligen med en mörk lasyr på vanlig tryckimpregnerad furu.

Idémodell

Alla sittplatser ska gå att ta loss, för att stoppa undan saker som sittdynor eller liknande. Jag är i valet och kvalet att lägga till en bakre vägg på bänken för att skydda innehållet bättre.
En sak som är kvar att lösa är om och hur jag ska kunna dra isär delarna av bänken. Det blir i så fall tre delar. Kanske så att jag får tre helt separata men fungerande sittplatser. För att få ut bänken på balkongen, eller för att kunna ta bort den därifrån, behöver jag hursomhelst göra tre delar, så det lutar åt någon slags lösning för detta.

Ideskiss till balkongen

2011-04-17T22:48:00.003+02:00

En första snabbskiss med en idé för hur soffan på balkongen ska se ut. Jag har också lekt med lite idéer för funktioner som soffan ska kunna ha. Ställen att stoppa dynor. Borttagbara delar och så vidare. Har inte tagit några mått än, så det här är mer frifantiserande. Bordet måste jag nog också bygga själv, om jag inte lyckas hitta ett som passar perfekt. Eventuella stolar köper jag. Ytan mellan soffan och balkongdörren lämnar jag tom för avställningsyta/blomhörna.

Ska ta mått och sedan börja bygga delarna i 3d i Blender. Blir en bra övning medan jag lär mig programmet.

Golvet på plats

2011-04-16T17:09:00.003+02:00

Måste säga att jag gillar enkla golvkonstruktioner som dessa. Bara haka fast en ruta i nästa. Kunde till och med korrigera golvplaceringen några centimeter utan problem, efter att jag lagt golvet och såg att det hade passat lite bättre med en skarv vid balkongdörren.

Kantlisterna var inte lika bra, då de av någon anledning inte passade i sina öglor och spetsar. Lyckligtvis är de bara gjorda i plast, så några snabba knips så var de felande öglorna borta och de kvarvarande passade.

Nu ska jag bara skrapa bort lite skyddspapper och olja in golvet en gång, så är grunden klar.

Trall la la. Projekt Balkong 2011 har startat

2011-04-14T19:34:00.005+02:00

I dag har jag inhandlat, fraktat hem och installerat ett trägolv på balkongen. Jag valde den enkla vägen och köpte trätrall från Clas Ohlson. Jag har varken bil eller cykel så det blev att kånka nio paket en sträcka på ca 1km. Det var betydligt tyngre än jag trodde, så det tog tre omgångar och nu är jag helt slut. Fördelen var dock att jag upptäckte att jag inte behövde de planerade tio paketen med trall, utan det räckte med nio.

Balkongen har sett för taskig ut rätt länge, så detta är helt klart ett steg i rätt riktning.

Som ni ser på bilden så är det ett litet avstånd mellan fjärde rutan och balkongräcket. Det tänker jag lösa med lister som gick att köpa till till trätrallen.

Ny idé: 1001 fynd. Fynd 1001: Misstagsblandning

2011-03-29T22:03:00.002+02:00

Fick en idé från en kompis. Varför inte göra 1001 fynd? Idén kom av att jag hade fyndat på Tea Centre of Stockholm. Köpte deras Söderblandning, också kallad misstagsblandning, på grund av hur den en gång i tiden kom till. Doftar helt suveränt och smakar som det doftar. Min nya favorit och ett fynd.

Har inga givna regler än på vad som ska utgöra ett fynd, men det här är mer en rolig grej, så jag tror jag kör lite som jag vill med detta.

Har gjort några fynd på senaste tiden, så jag kommer nog att skriva några till fynd som jag redan gjort.

Upp med tuppen men overksam som en arbetslös sten

2011-03-16T17:54:00.003+01:00

Idag steg jag upp fyra på morgonen. Sedan gjorde jag inget av det som stod på listan utan spenderade hela förjobbstiden med att städa upp i min arbetshörna. Lustigt att det gick så lätt att städa där, det som oftast ger mig magsår när jag har skrivit upp att det ska städas. Så fort det inte står på listan, blir det lätt som en fis i vinden.

Fortsätter undersöka mina triggers. Skriver en sak på listan, gör en annan. Check.

Blogg mobiltest och rapport

2011-03-14T08:13:00.001+01:00

Mål 1: stig upp tidigt och få lite saker gjorda innan jag går till jobbet.
Resultat: steg upp, men spenderade hela morgonen med att läsa om händelserna i Japan.

Plan för förbättring: fokusera på uppgiften. Nyheter kan vänta till eftermiddagen. Jag behöver inte veta precis allt just som det händer.

Blogg mobiltest och rapport

2011-03-14T08:08:00.001+01:00

Nya planer

2011-03-13T20:00:00.002+01:00

I min eviga strävan att förbättras och lösa mentala blockeringar och växa och utvecklas och börja använda kommatecken istället för att överanvända "och", har jag nu under några dagar funderat ut en ny teknik för mina mål som jag ska testa.

Återkommer med mer detaljer efter ett första test.

Sommarens projekt

2011-03-12T00:13:00.003+01:00

Sommaren 2011 kommer att gå i hushållets tecken. En hel del saker som jag vill göra. Har delat upp det i tre projekt.

Projekt 1: Balkongen.
Ska lägga ett trägolv över det trista betonggolvet. Måste möjligtvis snickra ihop en egen träbänk/soffa till hörnet, med ett par stolar och en mindre bord. Kanske glas. Kanske en enkel "bokhylla". Fixa balkongdörren så den inte låser sig i öppet läge.

Projekt 2: Sovrummet.
Ser djävligt trist ut idag. Nya gardiner, 1800-tals känsla. Överkast, prydnadskuddar. Garderober, nattduksbord. Kanske går all-in och snickrar min egen ram till sängen.

Projekt 3: Tavlor.
En stor tavla till sovrummet. Tema rött. En stor tavla till vardagsrummet. Tema mytologi eller motivation. En eller två mindre tavlor till köket. Tema fika.

Skönt

2011-03-07T21:30:00.001+01:00

Åh, vad det är skönt att inte blogga....äh...crap!

Livet är tillbaka

2011-02-20T19:11:00.002+01:00

Efter en paus på en månad, så har jag fått tillbaka viljan. Inte helt kanske, men jag börjar känna igen mig i spegeln igen. Äter bättre, gymmar mer. Den klassiska vinterdeppisen är förbi och jag tjuvstartar vårkänslorna.

Nu tänker jag göra en satsning för att färdigställa manuset till boken och skicka den till utvalda vänner för att få in kommentarer. Dålig, bra, medioker? Sen skriver jag om och lägger till baserat på vad som kommer in.

Sen är det bara att köra hårt för att hinna alla andra målen. Nä, seriöst, jag tar dem i den ordning jag är intresserad av och väljer bara de jag tycker kan förhöja livsglädjen och njutandet.

Har redan bokat en resa till London.

Pushnote - Yttrandefrihet till sin spets

2011-01-18T16:26:00.003+01:00

I dag upptäckte jag en finurlig liten plugin för Firefox, Chrome och Internet Explorer som heter Pushnote.Den marknadsfördes av Stephen Fry på Twitter, för ca en vecka sedan (han har andelar i bolaget) och med 2 miljoner följare, så var väl spridningen av detta inte att förundras över.

Pushnote fungerar så att det, via webbrowsern, gör det möjligt att kommentera var enda unik sida på internet, som går att komma åt. Om du är för internet-censur antar jag att du kräktes lite just nu. Om du gillar saker som Flashback, jublar du säkert. Alla som har Pushnote kan kommentera och se andras kommentarer. Det blir ett meta-lager kopplat mot varje sida, fritt från kontroll av sidägaren.

Du kan koppla Pushnote mot ditt Facebook- och Twitterflöde och dina kommentarer visas då också där, med en länk till den sida du kommenterat. Med andra ord kan Pushnote fungera på samma sätt som de dela-knappar som många använder sig av för att sprida sin information. Där slutar dock likheterna, för du kan använda Pushnote som ett inofficiellt forum för sidan du besöker. Här kan du lämna kritik, diskutera, svara, trolla och glädjas, utan att sidans ägare kan göra något åt det. Det finns visserligen en abuse-knapp, för de värsta marodörerna, men detta verkar till att bli yttrandefrihet till max. Det finns tummen upp och tummen ner, så tanken är väl att det är användarna som ska avgöra vad som ska visas i toppen. Demokrati i det demokratiska kommenterandet. Meningar som skrivs in som ogillas av flertalet användare landar helt sonika längst ner på listan av kommentarer, men eftersom man kan skriva om och om igen, undrar jag om detta kommer att fungera mot spam, galningar och andra UFO:n.

Detta kommer med all säkerhet att bli ett gissel för de sajter som vill ha kontroll över vad som skrivs på deras sidor. Pushnote blir som ett extra lager, som de inte kan komma åt. En tidning som exempelvis väljer att inte tillåta kommentarer på en artikel, kanske för att innehållet upplevs som känsligt, har inget att vinna på detta, då man lika gärna kan kommentera, utanför deras kontroll, på Pushnote.

Ska man vara idealist och romantiker är detta frihet på nätet i en liten ask, eller ikon om du så vill. Jag kan kommentera allt, avslöja allt, berätta min version av allt, utan att sajt-censuren slår till. Jag ser fram emot de politiska debatterna som lär uppstå på partisajterna. Att inte vara med och använda Pushnote är att lämna scenen fri för sina motståndare. Du vet inte vad som skrivs och kan inte besvara det om du inte också har Pushnote installerat. Lite grann som om dina vänner och fiender snackar bakom din rygg. Har du en populär sida, eller en sida som orsakar debatt, kommer detta att bli ett måste, under förutsättning att Pushnote gror fast i webbmyllan.

Det ska bli intressant att följa Pushnotes utveckling. De är idag en liten grupp utvecklare (och Stephen Fry). Kommer de att orka stå emot stora företag och organisationer som inte gillar vad som skrivs om dem via Pushnote? Kommer det att bli populärt eller en dagsslända? Det har försökts förut, Google Sidewiki, till exempel, så är det en Dodo eller en Homo Sapien vi just setts födas?

Edit: Såg nu att tummen upp har ytterligare en funktion och det är att man kan se de populäraste sidorna på nätet, baserat på antal tummen upp, direkt i en flik Pushnote fältet.

Livet går vidare, målmässigt

2011-01-11T19:49:00.002+01:00

Ja, efter många om och men och en viss irritation riktad i en planlös riktning, kom jag fram till beslutet att fortsätta med mina mål tills jag gjort alla 1001 dagarna. Jag ändrar däremot hur jag arbetar med dem. Jag kommer i fortsättningen bara att jobba med ett mål i taget. Jag kommer emellanåt att parallelljobba om jag känner för det, men jag har kastat all månadsplanering. Det fanns alltså en lista, hör och häpna, där varje månad fram till maj 2012 var minutiöst planerad. Inget över för spontanitet. Idioti. Nu ska jag istället jobba med målen för att jag tycker det är kul, inte för att jag "måste". Klarar jag bara tre till på resten av dagarna, så får det vara så.

Kör mot glädjen och utvecklingen!

101 på 1001: Mål 23: Se fem konserter som jag tror kan vara bra.

2011-01-09T15:11:00.002+01:00

När jag läste igenom mina mål och ojade mig och suckade över allt det dåliga och trista, så insåg jag att jag klarat ett mål utan att veta det.
Nr. 23. Se fem konserter som jag tror kan vara bra.
Sundsvalls gatufest 2010
1. Accept, var bra
2. Europe, var nja
3. D.A.D, var inte alls var jag förväntade mig
4. Hoffmaestro och Chraa, var helt suveränt

PDOL 2010
5. Lars Winnerbäck, säkert kort.

Mål klart

Vacklande vilja

2011-01-09T13:53:00.003+01:00

Idag var jag nära att rensa hela min mållista och lämna walk-over på mina 1001 dagars utmaning. I andra hand var jag villig att helt stänga ner denna blogg och bara ha kvar min engelska.
Det är helt enkelt för mycket. Det är så mycket jag måste göra, att varje dag i de kommande 480 dagarna kommer att upptas av mina mål och ingen tid kommer att finnas över till något annat. Målen har slutat vara kul och utvecklande och har blivit tråkigt och begränsande.

Jag har inte viljan längre.

Jag ser mina mål och tänker, "Varför ska jag göra det där? Vad kommer det att ge mig i längden?". Ego-mål. Menlösa mål. Tråkiga mål. Vad är poängen? Hur får de mig att växa?

I min strävan efter utveckling har jag spridit ut mig åt alla håll och gör bara små förändringar på flera områden, istället för stora förändringar på få områden.

Jag är trött. Jag är less och jag vill inte leka längre.

jag ska gå igenom mina mål igen. Kanske var det galet av mig att starta en ny 1001-lista direkt efter den andra. Jag ska gå igenom dem igen och kanske gör jag om listan, kanske skalar jag bort allt jag inte är intresserad av. Kanske gör jag en helt egen lista, en 480 dagars lista. 24 mål, kanske. Kanske, kanske, kanske.

Fascinerande moderna tider

2011-01-05T17:06:00.002+01:00

Min telefon beslöt att hoppa för friheten hellre än att spendera en dag till i min byxficka, med olyckligt resultat. Omedvetet orsakade den en krock mellan det nya och det gamla. När min telefon försvann in i telefondödens armar, förändrades inte mina kontaktmöjligheter nämnvärt med mina kompisar. Smärre problem, men e-post, Facebook, Messenger, alla kontaktmöjligheter som fortfarande fungerade. Däremot blev HELA min familj avskuren. Farsan, Bröderna, Mostern jag växt upp hos. Alla blev okontaktbara och jag gick inte att kontakta för dem. Bryt en enda linje, telefonlinjen och jag skärs av från mina närmaste, medan jag utan problem kan kontakta en fjärdekusin i Kanada under tiden.

Jag ser ju fördelen med att ha flera kontaktytor, för att minska sårbarheten med att inte kunna nås. Samtidigt är det en nackdel att hela tiden kunna nås. Min ena bror drar exempelvis bara ut sin telefon från telefonjacket, så kan han vila, eller göra vad han vill helt ostört. Jag går alltid att nå, hela tiden.

Det var en intressant iakttagelse.

Till släkt och vänner

2011-01-01T13:15:00.000+01:00

Min mobil är för tillfället trasig, så kontakt med mig görs alltså med Facebook, E-post, Windows Live eller apostlahästarna.

Steampunk: Utkast noll

2010-12-29T06:28:00.001+01:00

Utkast noll på min Steampunk bok är klart. För er som inte vet vad jag menar med utkast noll, så kan jag förklara att jag menar att sidorna visserligen är skrivna, men jag har ej åtgärdat stavfel eller sakfel. Nu återstår sammanställning och rättning för att göra utkast noll till utkast ett. Kanske före nyår! 110 sidor skrivna i december. Yeah!

101 på 1001: Mål 69 - Köpa en mer professionell kamera

2010-12-23T21:24:00.002+01:00

Det bidde en Samsung GX-20. Lagom till julafton också. Hinner dock inte lära mig alla inställningar, så vi får se vilken kamera jag tar med till julmaten och klapputdelningen.

Mål avklarat.

Ett trolls liv och levene bland adeln,

2010-12-19T20:42:00.000+01:00

Politiska intriger, rävspel, lönnmord och hemlig kärlek. Jobbiga tider för trollen i staden Amergath. Översikten klar. Hoppas bli helt klar med utkastet innan nyår.

Our deepest fear - Typ, någerstsånär översatt.

2010-12-18T11:55:00.000+01:00

Our deepest fear is not that we are inadequate,
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.

It is our light, not our darkness, that frightens us.

Your playing small does not serve the world.
There is nothing enlightened about shrinking
so that other people won't feel insecure around you.

We were all meant to shine, as children do.
It is not just in some of us; it is in everyone.

And, as we let our own light shine, we unconsciously give
other people permission to do the same,
as we are liberated from our own fear.
Our presence automatically liberates others.

From movie - Coach Carter

Cause and effect

2010-12-17T21:23:00.003+01:00

Det snöar i Pite och som vi alla vet leder ju snö alltid till, just det, lösviktsgodis. Pizza till lunch, sushi till middag, 3 hg godis och 1.5 liter cola. 0 kalorier, för kalorier räknas inte om det snöar.

Life, or something like it

2010-12-16T20:10:00.002+01:00

Ja, här skrivs det ju hejdlöst mycket. Äh, du, du. Fan. Jag har varit upptagen, du vet. Vuxenlivet å allt det där. Man är ju inte mer än människa. Jag vet vad jag lovade, klart jag vet. Jag skrev det ju. Du känner dig försmådd. Kalla mig lögnare. Jag vet. Jag förtjänar det. Jag lovar inte förbättring, shit, jag vågar inte ens lova att fortsätta. Jag lovar dock att skriva idag. Så. Här. Varsågod. Ett inlägg.

101 på 1001: Mål 46: Se 55 dramafilmer

2010-11-22T21:45:00.005+01:00

Varför?
För att jag inte vanligtvis ser dramafilmer, så jag ville helt enkelt tvinga mig själv. Sondmatad kultur, så att säga.

Definiera drama.
En film som på IMDB.com har fått beteckningen drama på första, andra eller tredje plats i sin genrelista. Treor var dock gränsfall.

Vad blev resultatet?
Från att inte alls ha varit intresserad av dramafilmer, då min diet mest bestått av komedi och action, plus en och annan zombiefilm, har jag nu fått smak även för dramafilmer. Det finns alltså filmer som jag kan se utan att gäspa en enda gång. Sanningen att säga, så har det öppnat en helt ny kategori av glädje för mig, vilket är trevligt, även om jag inte ser så mycket film numera.

Vad såg du för filmer då?
Dessa:

Elisabeth – The Golden Age
Edward Scissorhands
Deal
Marley and me
The wrestler
Midnatt i ondskans och godhetens trädgård
Stolen summer
Love and death on Long Island
The mission
Good night and good luck
Feast of love
Edison
2:37
American Splendor
Simone
Red baron
Jakten på lycka
Saat po long
Love Actually
Ondskan
Tenderness
En officer och en gentleman
The Libertine
Huset vid sjön
Gomorra
Kalenderflickorna
Letters from Iwo Jima
Catch and release
Les femmes de l'ombre
Pan's labyrint
Leaving Normal
Miss Potter
Männen som trampade på tigers svans
What Doesn't Kill You
Den galne kung George
Bad Liutenant
Nothing Like the Holidays
(500) Days of Summer
Marie Antoinette
Den gyllene blommans förbannelse
Something new
Shine
Inte här för att bli älskad
Station agent
De andras liv
In the bedroom
Invictus
Försoning (Atonement)
The Road
En Profet
Familjen Jones
The social network
Wall Street – Money never sleeps
Van Dieman's Land
Harry Brown

Bästa av dem?
Grymt svårt val, men jag måste gå på den franska 'Inte här för att bli älskad'. Äldre herre finner glädje och kärlek i tango och ung dam.

Sämst av dem?
Utan tvekan 'Männen som trampade på tigers svans', men jag har alltid haft svårt för gamla svartvita japanska filmer. 'Edison' var inte heller nått vidare vad jag minns och jag gillade inte 'Nothing Like the Holidays ', även om den hade sina stunder, men jag såg den på en buss, så jag kanske missade storheten med den.

Kommer du att fortsätta att se dramafilmer?
Absolut. Jag kommer dock att välja med mer omsorg, då jag valt de flesta av dessa filmer för att de gick på tv. De jag har hyrt eller lånat har alla varit bra. Nästan alla, i alla fall.

Målet avklarat?
Målet avklarat.

Uppe med tuppen igen

2010-11-11T05:17:00.002+01:00

Klockan är kvart över fem. Jag har varit vaken en timme redan. Ätit frukost, duschat, surfat nyheter. Jag ska vara på jobbet klockan åtta idag, så det är några timmar kvar.

Eller vänta, vad var det där för rubrik? Som om det finns en vaken tupp nu. De sover med hönorna som alla andra. Endast Stormen är vaken.

Jag steg upp för att skissa på en av mina första akvarellmålningar. Ska ju måla fem stycken. Dags att börja. Tänkte träna lite på att komma ihåg mina mål också.

101 på 1001: Mål 50: Förnya mitt träningskort och träna tre gånger i veckan under tiden kortet gäller

2010-11-02T18:38:00.005+01:00

Ironiskt att sitta här och skriva att jag klarat målet den vecka jag inte kunnat gå till gymmet på grund av feber och snuva. Två veckor! Jag blir galen på att inte kunna springa på rullbandet, utnyttja min friskvårdstimme på jobbet och lyfta skrot med polaren.

Målet är dock uppnått. Ett år med träning. Löpningen har blivit rutin. Inte bra, jag måste göra förändringar här. Intervall-löpning, längre sträckor, kortare sträckor, ny musik i mp3-spelaren. Nått. Nytt. Nu.

Filmguden anser att vårt styrketräningsprogram är under all kritik, som en actionkomedi med Ashton Kutcher. Accepterat, men inte nöjd. Nåja, vi har ju lagt till fria vikter och två set på biceps, så framsteg i små steg bygger nöjda män.

Semestern och uppehållet jag gjorde blev alldeles för långt. Kommer att ändra det denna sommar. Mer träning. Kommer nog att sätta lite individuella mål på Runkeeper och MyFitnessPal eller Funbeat. Just nu känns det som planlös träning, vilket inte är tillfredsställande.

Målet är dock uppnått. Firar med cola zero i feberfrossa.

ps. träningskortet är förnyat. Ett år till bland stål, svett och gummimattor. ds.

101 på 1001: Mål 63: Läsa fem böcker om att skriva

2010-10-27T20:23:00.004+02:00

Jag avslutade målet med den 90 sidor långa gratis e-booken Write good or die, där blogginlägg, artiklar och andra skrivelser om skrivandet, från kända och mindre kända författare har samlats.
Förutom den har jag läst en "online-bok", egentligen en samling html-sidor som kallades för 'kapitel', som jag för tillfället inte kommer ihåg varken namnet eller länken på.
Jag har så klart läst Stephen Kings bok/Biografi om att skriva, ett måste för alla Jag-vill-skriva-böcker-resten-av-livet-eller-dö-medan-jag-försöker personer.
Den fjärde boken, om än inte i den läsordningen, var 'How fiction works' av Oakley Hall. Lättläst, poängfylld och intressant rakt igenom. Bra skriv-exempel.
Den tyngre och liknande boken 'The successful novelist' av David Morrell(Rambo) gav inte samma flöde och tog betydligt längre tid att läsa. Den var dock på inget sätt dålig, utan nästan bättre. Bara lite svårare att ta sig igenom.

Mål avklarat.

101 på 1001: Mål 3: Måla en akrylmålning

2010-10-21T18:21:00.006+02:00

Det tog ganska lång tid att färdigställa den, men efter många om och men, och en del svettande när jag var tvungen att fatta beslut och chansa lite, så står den klar. Min första akrylmålning. Enkel i sin teknik, baserad på en t-shirt jag såg på ett dansgolv. Jag är nöjd. Bör tilläggas att jag sällan är nöjd. Jag har ungefär tio saker jag skulle kunna tänka mig ändra på tavlan, men jag är nöjd.

Så gjorde jag:
Först en skiss.

Blev inte nöjd med bakgrunden eller ansiktet, som blev helt felproportionerat.

Tavlan klar!

Richard St. John's 8 secrets of success | Video on TED.com

2010-10-19T17:43:00.001+02:00

Vaknade pigg kl. 4 på morgon. Radion kallade mig hjälte

2010-10-13T06:32:00.002+02:00

En bra start på dagen är förstås att bli kallad för en hjälte direkt man slår upp ögonen. Jag hade sovit mina 5.5 timmar, hade lyckats få in min 1.5 timmar på eftermiddagen, dagen före, och vaknade utvilad och pigg kl. 4. På radion sa presentatören att vi som stiger upp 4 på morgonen är hjältar i hennes ögon. Trevligt.
7 timmars sömn är förstås inget imponerande. Det är dock mer än en timme mindre än vad jag brukar sova under höst-vintern. Mitt nya inköp verkar ha gett resultat på direkten. Nu återstår det att se om det håller i sig.

Köpte en gryning till sovrummet

2010-10-12T18:52:00.003+02:00

En wake-up light från Clas Ohlson för 999:-. Med påsen blev det 1001:-, vilket fick mig att le så där som jag gör när mitt agerande genererar siffrorna 101 eller 1001.

Inte den sexigaste designen man kunde tänka sig att någon kunde ta fram för en lax, men gör den vad den påstår, blir jag nöjd ändå, även om jag måste ha den synlig på nattduksbordet.

Jag hoppas att åtminstone minska ner känslan av att vara en av de levande döda på morgonen. Om jag vaknar utvilad och pigg som jag brukar göra under sommaren, är det en bonus. Det naturliga ljuset är ju borta nu och kommer att vara borta på morgonen ända fram till maj eller så.

Kanske kan den även hjälpa mig att skala en timme eller två från min sovtid under vintern. Brukar ligga +1, +2, mellan september och april.

Det återstår att se om detta var en bra investering, eller om jag just la 1001 på en jäkligt segstartad lampa (Tar en halvtimme att tända den via larmet).

Bifasiska experiment återupptas

2010-10-11T21:27:00.002+02:00

Min vilja att sova lite för de där extra timmarna varje dyng, men ändå känna mig utvilad fortsätter. Kanske var det dumt att välja hösten som startpunkt då jag vet att mitt sömnbehov går upp något vansinnigt. Det blir nog ett inköp av en väckerklocka med wake-up light.

Jag börjar om, men denna gång tar jag det utifrån min naturliga sömn. 8 timmar på höst och vinter. För att göra lite vinst, vilket är poängen med bifasisk sömn, så satsar jag på sju timmars sömn per dygn till att börja med. Så det blir fem och en halv timmars sömn på natten, en och en halv på eftermiddagen. Känner jag att jag inte kan somna på eftermiddagen, skalar jag ner nattimmarna tills jag måste sova. Start i natt.

Komplett haveri

2010-10-11T17:44:00.002+02:00

Dag, eh, 12? Nåja, jag kan med säkerhet säga att mitt bifasiska experiment fullständigt har havererat. Jag har inte lyckats sova enligt planen, ens en enda gång. Jobbresor, sociala nödvändigheter, glömska och festligheter, har satt stopp för detta test. Jag avbryter här. Det finns ingen poäng med att fortsätta.

Dag 5(tisdag) fortsatt avsaknad av tupplurar

2010-10-05T21:10:00.002+02:00

Tisdag var en serie konstanta händelser, från tvätt, till mat, till flytthjälp. Gick till jobbet 07:00. Kom hem 21:00. När tar man en tupplur då?
Den enda framgången var att jag sov endast de 6 timmarna jag planerar att sova mer dygn, mellan måndag och tisdag, även om jag sov alla timmar i sträck.

Dag 3(Söndag) plus dag 4(måndag)

2010-10-04T19:14:00.002+02:00

Kortfattat: de nittio minuterna av slumrande blev till etthundraåttio. De fyra och en halv timmes sömn till måndag morgon blev till fem och en halv, vilket ger en total på åtta och en halv timmes sömn, vilket är ganska standard, till och med lite mer än jag brukar sova. Min kropp kämpar alltså emot.

I dag, måndag, missade jag dessutom att ta min tupplur så i princip måste jag börja om. Jag kommer dock att fullfölja detta än så länge misslyckade experiment i de planerade trettio dagarna.

Dag 2(Lördag) Detta går ju geschwint

2010-10-03T14:16:00.002+02:00

Problemområde: Helgen.
För en bifasisk tupplurare är helgen ett stort problem. Vanligtvis vaknar man tidigt på morgonen, där man alltså ska ha sovit 4.5 timmar mellan fredag natt och lördag morgon. Uppstigning sker alltså vid 5 tiden. Sedan ska man hålla igång hela dagen och av naturliga skäl besöka minst en krog innan sömnen åter sluter sina bomullsarmar runt hjärnan. Någonstans däremellan ska man få in 90 minuters sömn, vilket kan visa sig vara en teknisk omöjlighet när man har både rollens som datastrul-lösare och sushi-ätare på to-do listan. Räkna dessutom in att man klockan 3 på natten och med en befängt mängd alkohol i kroppen och minnet av Snake Plissken färskt i minnet, ska ha vett nog att komma ihåg att, ett ställa klockan på 4.5 timmars sömn och, två faktiskt gå upp då klockan ringer, så kan ni se hur alla dessa småproblem, "Flykten från New York" undantaget, eventuellt kan leda till total kollaps i Operation tupplur.

Dag 1: Bifasisk sömn

2010-10-01T18:29:00.003+02:00

Problem ett med bifasisk sömn, eller tupplurstekniken som jag kallar den, är att den inverkar på det sociala livet. Den kräver en 90 minuters sovperiod runt 5-6 tiden. Om dagen är fylld med sociala åtaganden är detta inte möjligt.

Dag 1 började med detta problem. Steg upp 06:00, kom hem 18:30. Har en timme på mig att göra mig i ordning för att gå ut i natten och sätta eld på framtiden.

Dag 1 av 30 i Operation: Sova tupplur i 30 dagar, slutar alltså lite pinsamt.

Måleri

2010-09-29T07:07:00.001+02:00

Snart klar med min första akrylmålning och jag hoppas att blogger inte strular så mycket att jag inte kan lägga upp den när jag klarar målet. Vi får se. Ska testa olika browsers. Kanske är felet unikt för Firefox. Låter mindre troligt. Firefox brukar klara det mesta. Mobilpostning verkar dock fungera utan problem.

Målmålning

2010-09-22T07:20:00.001+02:00

Börjar bli klar med skissen på min tomma tavla som snart ska fyllas med färg. Lite nervöst, för jag vill hitta en perfekt grön färg som bakgrund. Jag kommer att experimentera lite på några papper först för att få fram rätt nyanser.

Strul

2010-09-21T19:37:00.001+02:00

Verkar inte kunna blogga normalt. Får bara felmeddelanden. Testar att blogga genom mobilen nu. Tradigt.

Tv-svält

2010-09-18T18:24:00.002+02:00

Nytt avtal har lett till en mindre mängd tv-kanaler. Jag vägrar ju naturligtvis betala för reklam-tv. Hela idén är ju befängd. Vi skapar en tv-kanal som drivs på sponsorpengar från företag som vill visa sina produkter varje kvart. Samtidigt tar vi betalt av de som ska titta på reklamen. Aldrig säger jag. Aldrig att jag betalar för reklam-tv.

Min principfasta övertygelse har alltså lett till att jag gått från ca 15 kanaler till det mer behändiga 8, varav jag endast är intresserad av max 5. Hur ska man då reagera? Ja, kanske reagerar jag lite udda, men jag känner bara lättnad. Mindre kanaler att välja på, innebär mindre program att slösa tiden på. Guld! Mer tid till annat. Jag har säkert 10 olästa böcker och tre inkommande. Jag har en hel del mål jag inte ens börjat röra än. Mer tid, mer kul.

Så med glädje i rösten, hej då tv3. Hej då kanal 5. Hej då, 8,9, djurkanalen, comedy central, mtv och alla andra kanaler som visar allt möjligt som jag ändå inte är intresserad av. Hej då alla tidshål. *Vinkar*

Courage Wolf

2010-09-17T20:19:00.000+02:00

Produktiva dagen

2010-09-14T21:09:00.001+02:00

Hade en känsla av att dagen skulle sluta i slöheten och misslyckandets tecken. Istället, sprang jag 5km på 30 minuter (inte en perfekt tid, men jag sprang), gick 10000 steg, tog en tupplur, städade undan all papp och skräp som en nyköpt säng genererar under sina första dagar, skrev 3 sidor på romanen och bar ner huvudgaveln på min gamla säng. I övrigt åt jag vettigt och har nu två-tre timmar över att slappa på.

Mål 97: Köp ny säng

2010-09-13T18:08:00.004+02:00

Borta är nu studenttidens gamla ruckel. Borta är den 105 cm smala pinnen man fick lindansa på för att kunna sova i. Borta är de tåmördande gavlarna.

Hej continentalsängen. Hej 160 cm brett himmelrike. Hej öppna landskap.

Mål avklarat. Bortse från kalabaliken i bakgrunden och det aningen för korta överkastet. Det är restprodukter som får stå stand-in tills jag köpt ett riktigt fint överkast till min riktigt fina nya säng.

Den här Söndagen känner jag igen

2010-09-12T21:15:00.001+02:00

Inget jobb på målen. Inte bra. Skallebank efter lördagens festligheter. Inte bra. Godisrajd på kiosken. Inte bra. Valde det sockerfria alternativet när jag valde dricka. Godkänt. Bloggade om det. Mycket bra.

Ni missar väl inte min engelska blogg?

2010-09-11T15:00:00.002+02:00

De flesta som besöker min blogg verkar leta pudlar. Lycka till med det. Under tiden kanske ni vill läsa om en blivande steampunk författares våndor och framgångar? Helt pudelvänlig blogg. Lovar. Inte en enda hund kommer att dö i min roman.

A steampunk dream

På engelska om att skriva och i första hand om steampunk.

Bifasiskt sneglande

2010-09-09T22:24:00.002+02:00

Funderar starkt på att börja om med den bifasiska sömntekniken. Tupplurar alltså. Tekniken är som alla vet, baserat på 90 minuters cykler. Teorin är att varje sömncykel är 90 minuter. Vid slutet av de 90 minuterna är du som mest nära att vakna och när du väcks bör du alltså vara pigg. Bifasisk sömn delas upp i två delar, som namnet antyder. En 90 minuters period mitt på dagen samt en period på 3 timmar eller 4.5 beroende på hur hardcore man vill vara. Den totala sovtiden blir alltså 4.5 eller 6 timmar. Enligt de som testat det, inklusive mig själv, så får man flera vakna timmar extra och bibehåller klarheten och effektiviteten. Jag ska testa 30 dagar igen, med början då jag får min nya säng levererad, förhoppningsvis i slutet av nästa vecka.

Ska försöka göra en dagrapport denna gång.

Sviten bruten

2010-09-08T06:55:00.001+02:00

Kom hem för sent och för trött för att kunna göra något vettigt med mina mål igår. Nya tag idag.

Producera mera

2010-09-06T09:21:00.001+02:00

Min nästan oförklarliga förändring i vilja och energi fortsätter att hålla i sig och förvåna mig.

Istället för att pusta som jag brukar, ser jag nu fram emot utmaningar. Att brottas med orden till min blivande roman är nu kul, snarare än jobbigt.
Att lista arbetsuppgifter är frigörande istället för stressframkallande. Hela min attityd är förändrad. Jag har börjat känna igen mig själv.

Ny vana

2010-09-05T10:59:00.002+02:00

Tänker lägga till söndagspromenad som en ny vana. Bränna bort lite av lördagssynden. 10 000 steg kanske. Måste bara leta reda på stegräknaren.

Vi tillägnar kvällens första öl...

2010-09-04T18:36:00.003+02:00

... till kompisen som ligger på sjukhus efter att ha blivit påkörd av en bil. Brutet ben, krosskada i överarmen, men ett glatt humör.

Skål!

Tidsleverans

2010-09-03T16:07:00.002+02:00

Jag bad om mer ledig tid och universum levererade. Nja, det enda det betyder är att jag har mindre tid någon annan dag. Flexade ut tidigare än vanligt idag. Hade mycket att göra, mycket liv att leva. Framåt. Uppåt.

och sushi, så klart.

Framåt vackra tanke

2010-09-02T22:25:00.001+02:00

Nu går det bra, kreativiteten flödar. Energin finns där. Jag har skissat på en ide till en stor akryltavla, en bild jag såg på en t-shirt. Tanken är vacker och jag hoppas jag kan förmedla den på duken.

Varför gick det så bra igår?

2010-09-02T08:14:00.003+02:00

Detta är en ganska lång analys om vad som har hänt den senaste veckan, vilket har lett till dagens glädjeämnen. Jag har markerat saker jag anser kan ha varit avgörande.

Efter en lång tid med omotivation, lathet och små, små felval varje dag, fick jag igår en rush av vilja. Det var kanske inte lätt att göra det jag hade skrivit upp att jag skulle göra, men jag gjorde det lika fullt. Jag skrev och färdigställde D1, kap3, på min roman, jag förberedde en målning med en skiss över motivet, jag lagade mat (vilket jag inte gjort på, jag vet inte hur länge) och jag städade undan lite papper (Inte spektakulärt, jag vet, men just de här pappren har legat framme en skamligt lång tid.)

Så vad hade hänt? Varför gjorde jag alla dessa saker som för bara några dagar sedan hade likställts med att bestiga K2? Jag kunde inte direkt sätta fingret på vad det var. Jag började gå bak i tiden och insåg att motivationen eller viljan att göra det jag sagt till mig själv att göra, startade tidigare.

Dagen före hade jag exempelvis packat gymväskan i sista stunden för att springa under lunchen, som jag brukar på tisdagar. Vanligtvis måste jag packa väskan på måndag kväll, för gör jag inte det så blir det inte av på tisdag morgon och det blir inget springande den dagen. Denna tisdag morgon valde jag alltså istället att packa väskan fem minuter innan jag gick till jobbet. Underligt. Var det denna händelse som fungerade som propplösare för min energinivå? Var kom viljan att bryta ett invant mönster och packa väskan på morgonen ifrån? jag satt dessutom personligt rekord med löpningen, när jag sprang 5km på 26 minuter. Mitt tidigare rekord låg på 27:30. Viljan, igen, drev mig framåt.

Jag gick ännu längre bak. Måndag, kom jag fram till, innehöll inget speciellt. Soffläge och gamla repriser. Precis som det har varit en lång tid. Träning på kvällen, men den var omotiverad. Tillbaka i tråkträsket där jag inte ville vara. Här måste något ha hänt. Jag kan inte minnas vad det var, för denna dag såg ut som nästan alla andra dagar har sett ut under en längre tid. En sista dipp innan viljan kom hem igen, kanske?

Längre bak. Söndag. Jag kom hem efter en otroligt trevlig helg i Stockholm med en gammal vän. Mycket dans, sena nätter, skojiga människor. Var det detta scenombyte som laddade upp mina batterier? Måndag var inte energifylld, men det kanske behövdes en uppvärmningsperiod?

Ännu längre bak. Fredag. Jag övervann ett kort stick av nervositet genom att pressa framåt. Ovanligt. Jag har gått minsta motståndets väg under flera månader.

Torsdag. Packar resväskan. Inget speciellt.

Onsdag. Jag blir av med en massa stress, genom att välja bort nöje framför viktigare saker. Relaterat till min resa, så redan torsdag borde denna känsla ha varit neutraliserad. Stressen var orsakad av att jag skjutit upp saker så länge jag kunnat. Det här var slutet på en lång period av ovilja att göra saker. Den kulminerade i att jag var tvungen att avstå en rolig kväll med kollegor för att färdigställa saker som redan borde varit klara. En förlust. Det är nytt. Jag brukar inte behöva avstå saker, för att göra tråkiga saker. Kan det vara så djävligt att hela min nuvarande vilja och energi uppkom via en tvättmaskin?

Omstart

2010-09-01T08:51:00.001+02:00

Hej bloggen. Du...jag vet att jag varit lite frånvarande och jag förstår om du känt dig lite bortglömd. Det är inte dig det beror på, det är mig. Kan vi börja om? Jag lovar att vara här för dig. Om du är villig att ge mig en till chans kommer jag att göra det jag kan för att vara den bloggare du förtjänar.

Min bok och DVD order

2010-08-13T21:55:00.001+02:00

Följande böcker har just beställts:

William Gibson - The Difference engine. Ett måste bland Steampunk-entusiaster. Stilbildande för genren.

Neil Stephenson - The Diamond age. Ren chansning, men den kommer alltid högt upp på tipslistor när det gäller Steampunk.

S. M. Sterling - The Peshawar Lancers. En framtidsvärld där allt stått still på jorden på grund av en meteorsvärm 1878. Kaos, kannibaler, alternativa händelseförlopp.

Bob Fingerman - Pariah. Zombies! Överlevare i ett barrikaderat höghus i NY ser en tonårsflicka gå bland de levande döda utan att bli attackerad.

Alden Bell - The Reapers are the angels. Goth från djupaste södern, full med zombies och annat fint.

China Mieville - Kraken. Den fjärde boken i de fristående berättelserna om livet runt den udda staden New Crobuzon i en alternativ steampunkvärld.

Följande DVD:er har just beställts:

28 dagar senare (Zombies)

28 veckor senare (Zombies)

Shaun of the dead (Zombies)

Zombieland (Zombies)

I am Legend (Typ zombies)

Tolkning: Hösten och vinters mörker kryper närmare på sina söndriga klor.

Semester är uttröttande

2010-08-03T18:37:00.002+02:00

Målbilderna har skitit sig. Soffläget är överhängande. På det hela taget har mina 101 mål inte fungerat den senaste tiden. Kanske har jag varit för ambitiös, för många bollar i luften, utmattning. Det jag inte har varit är energisk, disciplinerad eller motiverad. Jag vilar och vilar, men får inte tillbaka den där glädjen som jag tidigare känt. Jag upplevde det här på förra listan också. Ofta var det när det var mål som var väldigt överväldigande. De blockerade alla andra mål, tills jag beslöt att dumpa dem. Jag kanske måste göra detta nu också.

Jag hoppas att jag inte behöver ge upp en del mål, men sker ingen förändring snart så är jag nog tvungen.

Äntligen!

2010-07-22T08:41:00.001+02:00

Har äntligen hittat en gratis applikation som jag kan blogga med till Blogger. Inte en perfekt app, men gratis. BlogWriter Lite tillåter endast text och inte bilder. Lite irriterad över att den inte verkar ha skärmanpassning om man vrider mobilen för att få bredare skärm. Nåja, den tillåter i alla fall å ä ö, till skillnad från alla andra jag testat.

Kärleksaffär

2010-07-19T22:00:00.002+02:00

Har inte druckit kaffe på över 347 dagar. När jag då, som den nyfikna person jag är, testade en ny läsk jag aldrig sett, som innehöll en stor dos koffein, gick alla cylindrar igång samtidigt. Har alltid reagerat kraftigt på kaffe, så jag antar att buzzen kommer att bli mindre om mindre om jag dricker den här läsken för ofta.
Den gjorde mig dock högpresterande och energisk. Tyvärr också okoncentrerad och en aning darrig. Skriver frenetiskt på min Steampunk novell medan jag snurrar runt skrivbordet med 22 andra projekt. Önskar jag kunde vara mer effektiv, men framåt är framåt hur än man ser det.

Foto-hajker

2010-07-13T18:12:00.003+02:00

Jag sammanställer fortfarande bilderna från min nyliga resa till Island. Jag gjorde två "Foto-hajker". En dag jagade vi lunnefågel. En annan dag jagade vi glaciärer. En var lättare att hitta. Ni får gissa vilken. Lunnefågel-jakten ledde oss över berg och genom fantastiska landskap, som det verkar finnas ett överflöd av på Island. I slutet fick vi vår belöning, om än i liten mängd. Vi letade 10 000-tals fåglar och hittade...3. Måste ha varit Lunnefågel-konvent någon annanstans den dagen.

Glaciärerna var lite lättare att hitta, men visade sig vara svåra att fota även de. De gömde sig ofta bland lågsniffande moln. Vår planerade flygresa över Vatnajökull med omnejd ställdes in. När vi begav oss med bil mot isen, drog molnen in, regnet smattrade och det var allmänt kritiskt väder. Vi lyckades dock hitta små tillfället med avbrott i regnet.

Överraskande målgång.

2010-06-28T00:36:00.002+02:00

Hade tänkt avsluta mitt sushi-mål med den snart nyöppnade sushi-restaurangen i Piteå, men glömde detta när vi vandrade in på Rub 23 i Akureyri. Här beställde vi en mixtallrik med 14 bitar sushi, plus vad vi trodde var 4 extra bitar. Det visade sig istället vara 4 hela makirullar, alltså 40 bitar. 54 sushibitar senare hade jag uppnått mitt mål och vi var synnerligen mätta och belåtna. För er som tänker återskapa vårt misstag, rekommenderar jag att ni utnyttjar Rub 23's erbjudande om take away låda för rester. Mål avklarat.

Inga mål, bara semester

2010-06-22T20:51:00.002+02:00

Snart på väg till Island, där jag inte har några mål planerade. Två veckor av ren vila, upptäcksfärder och kul.

Fast...

...lite mål 24 kommer det nog att bli. Ja, och hur gör man mål 24 utan att i alla fall beröra mål 45? Sen har jag ju med mig en bok, i fall det blir en tråkig regndag, så mål 63 kommer det nog kanske att bli lite av.

För att inte tala om när jag kommer hem! Oj, då har jag planer..

Gräver mig djupare ner i de sociala nätverken

2010-06-18T19:58:00.002+02:00

Har skaffat en liten fågel till bloggen. Blå och rätt vanlig. Jag har redan en liknande fågel på min engelska sajt, men eftersom jag har två Twitters(?) så behöver jag ju visa båda.

Jag har ju saktat av lite i bloggandet och då är det ju enklare med twitter, för när man har skit att säga, men inte lika mycket skit, liksom. Twitter är ju lite mer begränsat skitsnack och inte lika irriterande, långa blogginlägg som inte säger något alls utan bara fortsätter i alla oändlighet och man tror att, nu ska det väl ändå komma en poäng, men nej, det kommer ingen poäng och allt bara maler på utan riktning och man tror att man sitter på ett konvent för revisorer som inte heller någonsin tar slut för de bara pratar pengar och debet och kredit och kvitton och sätt som andra försöker lura revisorer med fejkade kvitton och man hasar längre och längre ner på stolen och tänker att nu dör jag, men det gör man så klart inte och till slut har man hasat så långt ner att man ligger på golvet och inte ens då tar det slut, men så ringer kompisen och säger att nu är det dags för dans, så hej då.

Murder on the dance floor

2010-06-17T21:12:00.002+02:00

Efter ett tolv års uppehåll är det nu dags att snöra på sig dansskorna igen. Ahhmm, doften av halstabletter, buggare som stjäl yta, diskussioner om kvaliteten på dansgolvet, klistrade leenden, svettiga skjortor. Tror jag måste tjuvträna på dansstegen innan jag beger mig ut på dansgolvet, så det inte blir en kavalkad i blod, skrik och misär.

2010-06-04T22:49:00.001+02:00

Sommarplan:
Island ett par veckor, helst utan vulkanproblem. Hemkomst till Sundsvall gatufest. Fest i dagarna tre. Buss hem. Kort jobbinsats. Sedan PDOL. Fest i dagarna tre. Sedan en vecka sommarvila. Sedan Lulekalaset, Melissa Horn. Inte fest, bara go musik. Sedan slutsemestrat. Puh! Jag kommer att vilja ha semester efter semestern.

Bakslag och framgång

2010-06-02T21:14:00.002+02:00

Har visat sig att min nya fina app för att blogga här, inte klarar å, ä och ö. Mja, inte helt ok. Får väl vänta in en uppdatering eller liknande. Ska skicka en förfrågan till deras utvecklingsavdelning och språkstöd.

Framgångsmässigt är jag tillbaka på jobbet och hann med att skriva 3 sidor på min Steampunkbok "Age of Lazarus" när jag kom hem. Testar ett skrivartrick och avslutade den sista meningen jag skrev, mitt i händelsen. Jag skrev alltså inte klar meningen och vet inte hur den ska sluta. Det sägs göra det lättare att fortsätta skriva när man börjar om nästa dag.

2010-05-31T23:11:00.002+02:00

Börjar veckan med feber. Inte en strålande start, med lyckan log ju mot mig i och med att jag hade hunnit klart med mitt joggningsmål.
Har dessutom i feberfrossan lyckats hitta en app som via en site går det möjligt att blogga till blogger via min mobil utan att använda deras sms tjänst. Detta inlägg skedde via min mobil. Nice!

Importjobb

2010-05-30T22:17:00.002+02:00

Måste importera ofärdiga saker från maj till juni. Huuuu. Inte kul. Maj har väl gått lite si så där. Inte full fart. Lagade palt, lagade sushi, läste ut en bok om att skriva, sprang 20 gånger på 5 veckor. Däremot har jag inte alls skrivit så mycket som jag borde och ligger ca 80 sidor efter planen. Inte bra, för det är det svåraste målet just nu. Behöver äta den grodan i juni.

Ett problem kommer ju att uppstå om jag måste fortsätta skjuta upp saker till kommande månader. Då blir arbetsbördan bara större och större, tills den når en punkt där jag inte kan hämta igen arbetet på målen. För att lyckas måste jag hinna ikapp och för det behövs tid och för det behöver jag offra något. Tittar på möjligheter. Pareto principen får hugga bort lite onödiga saker i mitt liv. Time to kill some darlings.

101 på 1001: mål 26. 10.1 mil senare.

2010-05-28T21:57:00.003+02:00

Fem veckor. Fyra gånger per vecka. 5 kilometer per gång. Plus en kilometer för att göra siffran lite "snyggare". Mål 26: Jogga/springa oavbrutet 5 km vid 20 separata tillfällen inom 5 veckor.

Det var som svårast i början så klart, men vid vecka 3 var det en promenadseger i ca 10.6 km i timmen. Jag fick lite problem med vänstra foten vecka 5 då jag fick en skavsår på hålfoten av alla platser. Det var dock bara att bita ihop och springa genom smärtan. Den domnade alltid bort efter de första fem minuterna. Ungefär när Rihanna började sjunga Rude boy på mp3-spelaren. Det mentala motståndet dök alltid upp precis då Mia började sjunga Paper planes. Men så fort jag tog mig igenom den låten var det alltid lugnt resten av vägen.

Lite förvånad över hur lätt det var.

Johanna Blakely: Lessons from fashion's free culture

2010-05-26T19:39:00.000+02:00

3...

2010-05-24T23:03:00.002+02:00

Löpningen gick över förväntan idag. Ångrar lite att jag inte pressade på lite mer. 5 km på 27 minuter. Kände mig aldrig andfådd eller trött i kroppen. Kände aldrig av den vanliga "dippen" där hjärnan börjar spela spratt och komma med förslag som alla handlar om att det är dags att sluta springa och börja äta godis.

3 gånger kvar innan målet är avklarat.

En äkta Pitebo

2010-05-23T21:18:00.003+02:00

Har lagat palt idag, Söndag. Första paltkoket någonsin. Har ju ätit 100-tals paltar under min uppväxt, så jag har ju alltid varit 99% Pitebo, men idag så tog jag steget upp till Äkta Pitebo, när jag nu har lagat min egna pitepalt. (Det är en invecklad gradskala, som jag dessutom inte kan gå in på, pga av all sekretess.) Den blev dessutom riktigt lyckad, men jag hade ju understöd av mäster-paltkokerskan, tillika min moster. Många goda råd senare, så åt vi mina paltar och de blev perfekta. Inte för hårda och inte för lösa. Inte en enda sprack eller "vattnades".

Receptet:
Hemligt så klart. Respektabla paltkok är alltid välbevarade familjehemligheter.

Mål uppnått, 10 paltar i frysen.

Surrealistisk löpning

2010-05-21T23:17:00.002+02:00

Sprang 5 km på gymmet framför en dokumentär om Hiroshima och Nagasaki. Samtidigt lyssnade jag på musik via min mp3-spelare. Just som en animation av bomben föll över Hiroshima spelade Counting Crows glatt 'accidentally in love'. När människor kastades som vantar i vinden efter explosionen spelades den mer passande 'Tick tick boom' med The Hives. Jag märkte inte ens att 25 minuter gick och sen var det en promenadseger de sista 5 minuterna. Ska försöka hitta dokumentären på svt play sen.

En utomhus-överraskning

2010-05-15T09:30:00.002+02:00

Sprang utomhus för första gången sedan vinterns början förra året. Ja, höstens början. Ja, ok, sensommarens början. Frusen som jag är. I går var det dock 20 grader varmt i Piteå, så jag och polaren Pär gav oss ut på vad jag trodde skulle bli en lugn och fin 5 km jogg. Istället blev det likställt med Frodos vandring från sitt shire till Mordor. Jäklar vilken skillnad det är att springa på rullband ställt mot den hårda, oförlåtande marken. Naturen är fördjävlig. Jag springer i snitt runt 10.6 km/h på gymet och mår ganska bra efteråt, men när jag som ett levande lik kom fram till målpunkten efter utomhusjoggen, hade vi snittat på 9.8 km/h. Jag trodde inte det var sant. Minst 23 km/h hade det känts som. VM-hastighet. Jäkla ljugande mobiltelefon med sina falska app:ar.
Känner att jag bör hålla mig inomhus de två kommande veckorna för att säkra målet. Sen kan jag ge mig ut på de hatiska stigarna och grusvägarna, som inget annat vill än att trötta ut mig tills jag stannar.

5 mil senare...

2010-05-11T20:11:00.002+02:00

Har nu sprungit 5 km per gång, fyra gånger i veckan, i två och en halv vecka och därmed nått mittpunkten. Tio gånger gjorda, tio gånger kvar. Kände av en vad idag, vilket inte är bra, men jag har till torsdag att vila upp mig.

Hittills har jag lärt mig att jag kan springa i ca 7-8 minuter innan jag börjar känna svett i pannan. Det kräver ju så klart att jag måste hålla en relativt låg jogghastighet, 10.6 km/h. Jag brukar hålla den hastigheten i ca 25 minuter innan jag börjar höja. Jag vill vara säker på att orka alla fem kilometrarna. Jag vill VERKLIGEN inte misslyckas och vara tvungen att börja om.

Hemlagat

2010-05-08T17:48:00.003+02:00

Hemlagat smakar godast heter det ju. I detta fall var det helt sant. Gjorde lite Maki-rullar som en äkta expert. Expert med svåra problem och darriga händer, men ändå. Rullarna blev lyckade. Jag använde gurka, avokado, gräslök och morot som tillbehör till laxen i rullarna. Jag blandade lite olika så varje rulle hade sin egen smak. Det blev 18 bitar. 9 åt jag upp direkt, med lite inlagd ingefära, soja och wasabi. Bästa middagen hemma på länge.

Jag är nu bara en sushimåltid bort från att nå målet. Lyckan ler så klart mot mig i vanlig ordning. En sushi-restaurang ska öppna i stan. Exellente! Min sista sushi för att nå målet, blir min första av många på den nya restaurangen. Om de gör lika god sushi som jag alltså.

Tung månad

2010-05-05T20:48:00.002+02:00

Har många planer för denna månad. Det är lite felplanering, lite eftersläntrande och ett uns galenskap. Hemlagad sushi, bakning, Steampunk, teckna en konstnärlig tolkning av ett minne från dagen, springa, sit-ups, akrylmålning och en del paltlagning. Sen ska det läsas i del, vilket är komiskt i sig, för hur läser man när man redan ligger på -2 timmar per dygn?

Men vet du? Jag har redan tecknat 1 konstnärlig tolkning av de 5 jag ska göra, sprungit en vecka, köpt ingredienser för sushi och bak och planerat in paltlagningen. Det går framåt.

Hinder finns bara i huvudet

2010-05-03T22:33:00.002+02:00

Idag låg jag på soffan och tänkte att jag kommer att somna. Jag ställde till och med klockan. Så beslöt jag att ändå gå upp. Det går inte riktigt sätta fingret på vad det var som gjorde att jag valde att resa mig, om jag visste det, skulle jag vilja isolera den känslan för framtida beslut. Plötsligt var jag uppe och städade, packade gymväskan, spikade upp en tavla, flyttade om bland mina datorer och gick slutligen och sprang 5 kilometer på gymet. Från - Trött, vill inget göra, till - Energizer bunny, på 5 minuter. Måste ha varit mitt huvud som spelade mig ett spratt.