Har pusslat med ett träningsprogram på kvällstid där jag försöker förena min hatkärlek till löpning med mina varma känslor för styrketräning. Det går så där.
jag tror dock att jag har hittat en kombination som kan fungera.
Planen just nu:
M: Överkropp
T: Ben
O: Vila
T: 5k (lunch), Överkropp (kväll)
F: Ben
L: Vila
S: 10k Löpning
På detta sätt får jag vila maximalt mellan de olika träningspassen, men behöver inte försaka något av dem.
Jag ska testa det i några veckor framöver, så får jag se hur det känns.
måndag, april 22, 2013
fredag, april 19, 2013
1.004.144 steg senare
En miljon steg och lite ränta promenerade och dokumenterade på min stegräknare. Mål avklarat.
Svårigheten låg så klart inte i att promenera. På 1001 dagar går man med all sannolikhet mer än 1000000 steg, då det blir ca 1000 steg per dag. Svårigheten låg i att komma ihåg stegräknaren och dokumentera målet. Att hålla det aktivt, trots allt annat man gör i livet. Där ett tag hade jag stegräknaren på utflykt, för jag kunde inte hitta den. Återfann den i min flickväns bil två månader senare ungefär.
Sedan hade jag en grundläggande ide att få till promenader som en vardagsmotion för hälsan. Det här hade jag redan lite grann gjort, då jag promenerar till jobbet och tillbaka varje arbetsdag (3200 steg totalt). 3000 steg per dag är dock på tok för lite. Förhoppningsvis har jag nu ingrodda rutiner för promenader. Vinterskorna är i alla fall söndernötta.
Flest steg registrerat vid ett tillfälle: 68527
Minst steg registrerat vid ett tillfälle: 2177
Totalt 78 registrerade tillfällen.
Snittet runt 8000 steg per dag.
Svårigheten låg så klart inte i att promenera. På 1001 dagar går man med all sannolikhet mer än 1000000 steg, då det blir ca 1000 steg per dag. Svårigheten låg i att komma ihåg stegräknaren och dokumentera målet. Att hålla det aktivt, trots allt annat man gör i livet. Där ett tag hade jag stegräknaren på utflykt, för jag kunde inte hitta den. Återfann den i min flickväns bil två månader senare ungefär.
Sedan hade jag en grundläggande ide att få till promenader som en vardagsmotion för hälsan. Det här hade jag redan lite grann gjort, då jag promenerar till jobbet och tillbaka varje arbetsdag (3200 steg totalt). 3000 steg per dag är dock på tok för lite. Förhoppningsvis har jag nu ingrodda rutiner för promenader. Vinterskorna är i alla fall söndernötta.
Flest steg registrerat vid ett tillfälle: 68527
Minst steg registrerat vid ett tillfälle: 2177
Totalt 78 registrerade tillfällen.
Snittet runt 8000 steg per dag.
torsdag, mars 14, 2013
Läsa några klassiker
Hoppas hinna läsa tre klassiker de kommande två veckorna. Jag vet inte riktigt vilka, men det lutar åtminstone mot the tale of two cities, the prince och the red badge of courage just nu. Kommer nog att hänga på stranden en del de kommande veckorna, så det kommer att finnas tid att läsa. Vila och läsa.
måndag, mars 11, 2013
Omotivationens näste
Har varit grymt omotiverad i flera dagar nu. Trött, sliten, ovillig att göra något åt saken. Kanske ett resultat av 24 timmars skrivarmaraton. Kanske ett resultat av att inte känna mig helt frisk från tidigare snuva och hosta.
Hur som haver, jag hoppas komma igång igen snart. Jag ska ta några dagar ledigt med Sweetheart. Bara ha trevligt, mysa, vila, se världen.
Hoppas återkomma utvilad och stark igen.
Hur som haver, jag hoppas komma igång igen snart. Jag ska ta några dagar ledigt med Sweetheart. Bara ha trevligt, mysa, vila, se världen.
Hoppas återkomma utvilad och stark igen.
söndag, mars 03, 2013
101 på 1001: Göra ett 24-timmars skrivarmaraton
Äntligen klar. Som vanligt sjunker kreativiteten mot slutet och jag får sitta med rättning. Helt ok. Jag har genomfört mitt 24-timmars skrivarmaraton, översatt hela Steampunk-novellen och tagit ett steg mot att färdigställa ett annat mål som handlar om att skriva nattetid.
De sista timmarna har jag bara suttit och rättat stavfel. Mer orkade jag inte göra.
Nu sängen.
De sista timmarna har jag bara suttit och rättat stavfel. Mer orkade jag inte göra.
Nu sängen.
101 på 1001: Översätta min steampunk novell
Efter 16 timmars skrivande är jag alltså klar med detta mål. jag har fortfarande arbete kvar att göra på boken, fläska ut karaktärer, mer miljöbeskrivning osv, men målet att översätta texten från svenska till engelska är baske mig klart.
Om jag inte var så trött skulle jag fira. :)
Om jag inte var så trött skulle jag fira. :)
Halvtid i skrivandet
ca 40 sidor kvar. Ska gå och äta frukost. Sweetheart sover gott i rummet bredvid. Börjar känna mig lite sliten. Kommer på mig själv med att sitta och stirra på dokumenten på skärmen. Ibland känns jag kall i kroppen och ibland spökkliar det lite överallt. Tecken på sömnbrist i all ära. Jag är bara glad att jag kommer att ha en översatt bok att arbeta med snart.
Skriva om natten
Jag gillar nattens ljud. Känslan man får då man vet att de flesta runt omkring ligger och sover. Någon plog drar förbi för att göra gatorna rena från senaste snön. Själv sitter man med en kopp kaffe, en tystad tv och en dataskärm och skriver, skriver, skriver.
Timme 7. 84 sidor kvar att översätta. Målet inom räckhåll. Går inte så snabbt som jag hoppats, men det var ju självklart att arbetstakten skulle gå ner när jag blev tröttare. Lyckligtvis kommer jag att vara klar med hela översättningen när jag börjar bli riktigt trött om 8-9 timmar. Då kan jag sitta med mer kreativ arbete. Kanske skriva en liten novell i ett sömnstulet tillstånd.
Lär uppstå stavfel.
Eller stavfekl, som jag om 9 timmar kommer att skriva.
Timme 7. 84 sidor kvar att översätta. Målet inom räckhåll. Går inte så snabbt som jag hoppats, men det var ju självklart att arbetstakten skulle gå ner när jag blev tröttare. Lyckligtvis kommer jag att vara klar med hela översättningen när jag börjar bli riktigt trött om 8-9 timmar. Då kan jag sitta med mer kreativ arbete. Kanske skriva en liten novell i ett sömnstulet tillstånd.
Lär uppstå stavfel.
Eller stavfekl, som jag om 9 timmar kommer att skriva.
lördag, mars 02, 2013
24 timmar skirvarmaraton
Timme ett på mitt 24 timmars skrivarmaraton har passerat. Jag ska inte säga att jag är särskilt pepp eller motiverad att göra det, men jag har sagt att jag ska göra det innan min semesterresa till Thailand och damn om jag inte ska klara det. Har planen någorlunda klar. Översätta min Steampunk-roman. Planera och fläska ut berättelsen. Om det blir tid över, planera och strukturera en novell som jag har lite idéer om.
Rent konkret så är är skrivarmaratonet uppdelat på så sätt att så klart kan ta toalettpaus, kaffepaus, frukost, lunch och middag. Aktiv skrivtid blir kanske runt 20 timmar i realiteten. Jag är nöjd med detta. Det kommer mest troligt innebära att jag kommer att uppnå ett annan mål under detta mål. Om jag orkar översätta alla kvarvarande sidor, ca 110, så kommer jag att ha uppnått målet med att översätta romanen.
Jag kommer även att klassa detta som en del i ett annat mål, som är att skriva, teckna eller måla 6 gånger mellan 00:00-06:00.
24 timmar målmaraton alltså. :)
Rent konkret så är är skrivarmaratonet uppdelat på så sätt att så klart kan ta toalettpaus, kaffepaus, frukost, lunch och middag. Aktiv skrivtid blir kanske runt 20 timmar i realiteten. Jag är nöjd med detta. Det kommer mest troligt innebära att jag kommer att uppnå ett annan mål under detta mål. Om jag orkar översätta alla kvarvarande sidor, ca 110, så kommer jag att ha uppnått målet med att översätta romanen.
Jag kommer även att klassa detta som en del i ett annat mål, som är att skriva, teckna eller måla 6 gånger mellan 00:00-06:00.
24 timmar målmaraton alltså. :)
onsdag, februari 27, 2013
101 på 1001: Läsa en filosof
Läste Albert Camus - Myten om Sisyfos.
Camus är förfadern till Absurdismen, en avart till existensialismen. Där existensialisterna fortfarande har hoppet att en mening med livet går att skapa, säger absurdisterna att det hoppet är ute. Det finns ingen mening och det är i vetskapen och acceptansen av detta vi finner det absurda. Vi rullar vår sten uppför backen likt Sisyfos med vetskapen om att det är meningslöst. Vi vet att stenen kommer att rulla tillbaka, att vi måste börja om. Likväl är vi där och rullar stenen uppför kullen. Det finns inget annat. Vetskapen om att denna meningslösa akt är just meningslös skänker oss trots allt glädje, eller förnöjdhet. Så ungefär, tolkar jag Camus.
Jag ska erkänna att jag inte alltid hängde med i Camus fina ordval. Som existensialist envisas jag dessutom med att ha kvar hoppet om att en mening med livet går att skapa, att Sisyfos sten går att rulla ända till toppen och fås att stanna kvar där.
Så är det kanske för oss målsättare, att vi ser en belöning i slutet på varje vägval vi gör.
Camus är förfadern till Absurdismen, en avart till existensialismen. Där existensialisterna fortfarande har hoppet att en mening med livet går att skapa, säger absurdisterna att det hoppet är ute. Det finns ingen mening och det är i vetskapen och acceptansen av detta vi finner det absurda. Vi rullar vår sten uppför backen likt Sisyfos med vetskapen om att det är meningslöst. Vi vet att stenen kommer att rulla tillbaka, att vi måste börja om. Likväl är vi där och rullar stenen uppför kullen. Det finns inget annat. Vetskapen om att denna meningslösa akt är just meningslös skänker oss trots allt glädje, eller förnöjdhet. Så ungefär, tolkar jag Camus.
Jag ska erkänna att jag inte alltid hängde med i Camus fina ordval. Som existensialist envisas jag dessutom med att ha kvar hoppet om att en mening med livet går att skapa, att Sisyfos sten går att rulla ända till toppen och fås att stanna kvar där.
Så är det kanske för oss målsättare, att vi ser en belöning i slutet på varje vägval vi gör.
tisdag, februari 26, 2013
fredag, februari 22, 2013
Alla sjukdomar på en gång
Tror jag gjorde en Mr. Burns i veckan, då han i ett avsnitt av the Simpsons får veta att han har ALLA sjukdomar. Jag har haft alla vardagssjukdomar tror jag. Jag har haft feber, huvudvärk, frossa, spykänslor, fri fart på toa samt saknat aptiten helt.
Någorlunda tillbaka nu. Vilar upp mig i helgen innan jag tar nya tag.
Någorlunda tillbaka nu. Vilar upp mig i helgen innan jag tar nya tag.
tisdag, februari 19, 2013
De mindre bra dagarna
Sträckte mig på gymmet idag. Presterade allmänt dåligt i övrigt. Antagligen pga för lite mat i magen. Blev både besviken och negativ. Sådana dagar har man. De kommer och går. Bara att inte låta dem definiera min träning. Siktar in mig på en bra torsdag i stället.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
